没有一份工作不委屈。职场欺凌，大多数职场人都不是很熟悉，原因在于职场欺凌游离于法律之外，更多的时候，是一种隐形的存在。就像抑郁症，没有人觉得这是病。当职场欺凌发展到一定程度，比如西安高管拿烟头烫下属脸，已经上升到刑事案件的地步，这才能诉诸法律。更多的时候，还需要遭受欺凌的人自救。

欺凌的花样表现

如同校园霸凌需要受重视一样，职场欺凌，早已是静悄悄进行。《蜗居》中，海萍跟上司产生纠纷，得罪了领导，结果领导把海萍的工位调到厕所门口，拖着奖金不给她。满满的恶意与羞辱，只为逼走她，让她知难而退、主动辞职。电视剧中，海萍得到宋思明的指点，最终领导妥协，协商解决，海萍虽然离职，但是结局还算完美。

艺术来源于生活，生活却远比电视剧狗血。诸如，银行新员工因不喝领导敬的酒，被辱骂、扇耳光；女员工因业绩不达标，被罚吃“死神辣条”当场晕倒；女员工拒绝跳舞被辞退、遭到领导孤立排斥、精神伤害、性骚扰

究其原因：失控的权力！

遭受欺凌者如果有通畅的投诉渠道及解决问题的有效方式，那么施暴者必然不敢“另眼看待”欺凌他人。法律不是万能，遭遇欺凌，很多时候并不能诉诸法律，隐形的欺凌，可以披着合法的外衣。比如：开会不叫你，让你单独一人呆在工位上；外出培训不通知你，没有学习进步的机会；升职加薪评优没有你的份，各种优质资源永远给了别人，最脏最差的活永远留给你，拉拢其他人背后说你坏话，故意压低你的绩效奖金

立即制止

如同教育孩子，被打了要立即打回去，遭遇职场欺凌，必须立即制止，零容忍。因为此时，你已孤立无援，而人性，永远是趋利避害，其他人面对强者对弱者的欺凌，往往选择性视而不见。你能依靠的只有自己！

保持冷静，留存证据，合适的时机，立即向管理层进行投诉。当然，很多时候，这起不了什么作用，但是表明了你的态度，不畏惧。人善被人欺马善被人骑，越是退让，别人越是赶尽杀绝。在校园欺凌中，转学解决不了根本问题。职场欺凌中，离职也不是解决的根本办法。在微妙不和谐的关系中，采取冷处理、不合作，也能让对方感觉到你的不好惹。只有让自己强大，才能阻止恶行。给自己设置一个容忍的底线，超越红线，影响到你的身心健康，需要以牙还牙勇敢回击，用智慧让自己安全从压力中脱身。